← Wróć do oferty
Blisko Ciała
Stacjonarnie
Blisko Ciała: Pilates z relaksacją
Pilates mat wzbogacony o długą relaksację, idealne na wieczorne wyciszenie po intensywnym dniu.
O tej ofercie
Klasyczny pilates mat wzbogacony o długą część relaksacyjną, idealny na wieczorne wyciszenie po intensywnym dniu. Ćwiczenia angażują mięśnie głębokie, poprawiają stabilizację i postawę, a prowadzona relaksacja pomaga odpuścić napięcia przed snem.
Dla kogo
Dla kobiet i mężczyzn szukających wieczornej aktywności łączącej ruch z relaksem. Szczególnie polecane osobom pod wpływem stresu, z problemami ze snem, po siedzącym dniu pracy lub jako spokojne uzupełnienie intensywniejszych treningów.
Co zyskujesz
- Silniejsze mięśnie core i lepsza stabilizacja
- Poprawa postawy i równowagi
- Wieczorne wyciszenie i łatwiejsze zasypianie
- Skuteczna redukcja napięć z całego dnia
- Kameralna grupa, max 8 osób