Oferta zajęć
Zajęcia Blisko Ciała w Szkole Waldorfskiej oraz treningi personalne online i stacjonarnie.
-
Dla firm, instytucji i urzędów
Warsztaty dla firm, instytucji i urzędów
Warsztaty ruchowe i relaksacyjne online i stacjonarne. Ulga dla kręgosłupa, redukcja stresu, integracja zespołu. Program dopasowany do specyfiki organizacji.
-
Trening personalny Online (Zoom / Skype)
Trening Personalny Online – 60 minut
Sesja dostosowana indywidualnie online. Pełny czas trwania 60 minut.
-
Trening personalny Online (Zoom / Skype)
Trening Personalny Online – 30 minut
Krótka sesja online. Idealna dla początkujących.
-
Blisko Ciała Poniedziałki 18:00
Blisko Ciała: Zdrowy kręgosłup
Poniedziałkowe zajęcia skupione na uwolnieniu napięć kręgosłupa, barków i odcinka szyjnego. Mobilizacja, stabilizacja i relaksacja.
-
Blisko Ciała Wtorki 18:00
Blisko Ciała: 60+
Delikatny ruch dostosowany do seniorów: równowaga, mobilność i bezpieczeństwo w kameralnej, przyjaznej grupie.
-
Blisko Ciała Wtorki 19:00
Blisko Ciała: Zajęcia dla Panów
Ruch dopasowany do potrzeb mężczyzn: rozciąganie, mobilność i wzmacnianie głębokich mięśni bez siłowni i bez ciężarów.
-
Blisko Ciała Środy 20:00
Blisko Ciała: Pilates z relaksacją
Pilates mat wzbogacony o długą relaksację, idealne na wieczorne wyciszenie po intensywnym dniu.